Academia vira point da terceira idade

O projeto SABER VIVER  da Terceira Idade foi criado pela Prefeitura Municipal de Guaraqueçaba onde  se encaixa no programa  Centro de Convivência Melhor Idade, junto  com  a academia Valerius Corpus, em Março de 2013, esta funcionando  na Rua Albertino Barbosa, próximo a panificadora Adriane.

O projeto consiste em promover a atividade física utilizando aparelhos de ginástica específicos para a prática de treino de força e aeróbico, preferencialmente para idosos. Tem por objetivo buscar a manutenção e melhora da autonomia funcional, prevenção de quedas e a formação de redes sociais dos participantes.

A ideia de que a terceira idade só combina com tricô e controle remoto está mais para desenho animado e filme antigo do que para a realidade. Movimentos difíceis, pernas fracas e dificuldade em carregar peso ficaram para trás e não fazem mais parte do cotidiano de quem passou dos 60 anos.

O programa é divido em aulas aeróbicas, de musculação e ginástica e respeita as limitações de cada aluno. O programa completo inclui aulas três vezes por semana, com 1h30 cada uma. Esteiras, bicicletas, aparelhos elípticos e de musculação integram o treino, além das aulas em grupo.

As aulas são reservadas para o público da terceira idade, mas pessoas que apresentam limitações de movimento também podem participar. A idéia inicial do programa é atender pessoas acima de 60 anos, mas também estão abertas vagas para pessoas abaixo dessa faixa, mas que apresentem problemas de saúde e necessitem de um atendimento especial, ressalta o Coordenador  Valério Pontes.
Principalmente:
A hora é agora! Não deixe para depois. Invista em você e num futuro cheio de alegria. Para isto um fator se torna essencial. É importante que o idoso escolha uma atividade que ele sinta prazer, para não abandonar a atividade. Desta forma se torna mais fácil, manter uma regularidade. Vale a pena, experimentar várias atividades físicas até encontrar a que melhor se adapta ao seu perfil.

Objetivo das aulas

A principal diferença do programa em relação aos treinos convencionais está ligada ao principal objetivo, que foge da conquista de um corpo sarado. As aulas voltadas para os idosos buscam desenvolver a autonomia para suas atividades diárias, melhorando todas as suas capacidades e, com isso, a autoestima, importantíssima para lidar bem com envelhecimento.

De acordo com o Coordenador  a qualidade é a palavra-chave dessa nova modalidade. Os alunos que se matriculam nessas aulas podem esperar muita qualidade, seja em relação aos serviços apresentados pelo programa, pelos resultados e até mesmo para suas atividades do dia-a-dia .

Contra-indicação

Como o programa respeita as limitações de saúde e física, ele não possui contra-indicação. Mas é preciso uma autorização médica para ingressar nas aulas. A maioria dos alunos precisa realizar alguns exames antes de embarcar no programa. Mas tudo isso fica a critério do médico. Ele é responsável em apresentar as patologias, limitações e dificuldades, diz o Coordenador Valério Pontes.

Academia vira point da terceira idade